Kriya Yoga ❖ Vulvodinia.info

http://it.wikipedia.org/wiki/Kriya_Yoga

E' da 5 anni che pratico Kriya yoga :si tratta di una disciplina orientale che favorisce lo sviluppo mentale,fisico e spirituale delle persone.Insegna ad avere un rapporto d.so con il proprio corpo ,permette di diventare consapevoli di posture sbagliate,di riconoscere segnali di tensione e stress nelle contratture muscolari per imparare a correggersi istintivamente raggiungendo un migliore equilibrio con noi stessi ed allontanando lo stress.Gli esercizi sono isotonici ed isometrici e molti di questi sono benefici per l'apparato genitale femminile xchè portano ad un rilassamento generale dei muscoli pelvici inoltre si ha una maggiore ossigenazione dei tessuti,una migliore circolazione del sangue,un ispessimento delle ossa ed il rallentamento del battito cardiaco.Il Kriya abbina i Pranayama,ossia le tecniche di respirazione alle asana cioè i movimenti e le posture per riequilibrare l'organismo.Sono convinta che il kriya Yoga sia una delle migliori discipline orientali;è un percorso di crescita in modo armonioso che unisce il corpo con la mente e tramite i pranayama ridona pace e serenità a noi stessi.Personalmente ho tratto molto giovamento da q.sta disciplina specialmente da quando nella mia vita è entrata la w.Nei momenti di dolore intenso le tecniche di rilassamento dello yoga sono efficacissime e con i pranayama il riposo notturno migliora moltissimo.A tutte noi vulvodiniache lo consiglio vivamente per una mia diretta esperienza.

Grazie Genny! Pe3nsa te, la avevo pure linkata e non me ne ricordavo! Eh eh l'età avanza e il neurone regredisce!!! Mi sembra un'ottima variante, sta a noi trovare davvero quella più congeniale