Palestra

Ciao a tutte!
Soffro da circa 2 anni di vestibolite.
Volevo farvi una domana,è vero che la palestra(corsi di tonificazione e dimagrimento) può peggiorare i sintomi?
Perchè io vorrei tanto andarci ma molte me lo sconsigliano.
Voi sapete qualcosa riguardo a questo argomento?
Grazie a tutte

Elena

Ciao! Ci racconti di te Elena in Storie personali, così ti presentio a tutte? Che intendi per "palestra"??? Macchine? Aerogym???

anche io vorrei sapere se la palestra é sconsigliata. Sia per quanto riguarda il body building con i macchinari che per quanto riguarda gli esercizi fatti a casa per addominali e glutei.. in particolare io faccio quelli in piedi per i glutei, in cui si solleva prima una gamba verso dietro e poi l altra.. e poi anche lateralmente..

van bene, ma occhio alle tensioni eccessive se si è in fase acuta. Sconsigliato è invece tutto dove si salta molto (sempre in fase acuta).

Ecco mi stavo ponendo lo stesso problema.Mi volevo iscrivere in palestra anche per cercare di distrarmi la testa...sono dell'idea che una vita sedentaria peggiori solo le cose. Però mi chiedevo quali sono gli esercizi da evitare...Ci sono tutti quegli attrezzi che servono per le cosce (tipo quello dove sembra di vogare, quello dove sei coricata e devi sollevare un peso con le gambe) che mi preoccupano . Però accidenti..sembra non si possa fare nulla! Aerobica no, piscina no per il cloro, attrezzi no per le contratture...insomma c è uno sport che si può fare?

Segui il tuo corpo: lui sa dirti con assoluta certezza cosa gli fa bene e cosa meno bene. Nessuno è il maggior esperto su di noi, tranne noi stessi. Sii gentile col tuo corpo.

Ricordo che la Spano mi ha proibito categoricamente qualsiasi tipo di attività. anche lo yoga! ci vuole riposo assoluto e molto caldo.