Onde cerebrali - importante! ❖ Vulvodinia.info

La normale attività cerebrale crea delle piccole differenze di potenziale elettrico che, benché attenuate, risultano ancora misurabili sulla superficie del cuoio capelluto.
Il loro ordine di grandezza è delle decine di microVolt (1 microVolt = uV = 1 milionesimo di Volt).
Esse oscillano in continuazione, creando il fenomeno delle "onde cerebrali".

Un tipico esempio di tracciato EEG è il seguente (soggetto in riposo con occhi aperti):

Il tracciato può sembrare piuttosto disordinato, ma in esso si possono distinguere 4 tipi di onde cerebrali, classificate in base alla frequenza (cioè del numero di oscillazioni al secondo o Hertz: 1 Hz = 1 ciclo/sec).

onde beta (tra 14 e 30 Hz), caratteristiche dello stato di veglia;

onde alfa (tra 8 e 14 Hz), caratteristiche degli stati di rilassamento e meditazione

onde theta (tra 4 e 8 Hz), caratteristiche dello stato di sogno

onde delta (tra 0,5 e 4 Hz), caratteristiche dello stato di sonno

Onde cerebrali - importante! ❖ Vulvodinia.info Null

Le onde di transizione tra alfa e beta (intorno ai 13-15 Hz) vengono anche chiamate SMR.
Le onde di alta frequenza, a partire da circa 25 Hz, vengono anche chiamate onde gamma.

Le immagini riportate sopra si riferiscono a situazioni quasi ideali, in cui si possono osservare separatamente i rispettivi tipi di onde.
Le onde cerebrali più "regolari" sono solitamente le onde alfa, che infatti furono le prime ad essere osservate (Hans Berger, 1929).
Tuttavia non è facilissimo creare volontariamente e sistematicamente onde alfa.
Un metodo sistematico di ineguagliata efficacia per creare onde alfa (col conseguente stato di rilassamento) è dato dalla Tecnica Naturale Anti-Stress.